UNE ACTIVITE QUI MARCHE…
Hommes, Femmes, sédentaires, sportifs, enfants, grands parents …. Saviez- vous ?
– Que sans apprentissage et sans technique élaborée, la marche active toutes les grandes fonctions de l’organisme.
– Qu’elle améliore la fonction cardio-vasculaire
– Qu’elle stimule la circulation sanguine
– qu’elle renforce muscles et poumons.
Et ….
– qu’elle crée du lien social LA RANDO A TOUT BON !
Alors rejoignez nous vite !…..
AIRPAS : L’ASSOCIATION INTERCOMMUNALE DE RANDONNEE PEDESTRE DE L’AMEZULE ET SEILLE
PROGRAMME 4ème TRIMESTRE 2015 :
OCTOBRE
Lundi 5 :
54 – ABONCOURT
RDV : 14 h église
Gilbert BRUN 03 87 05 41 33 / 06 80 18 87 35
Dimanche 11 :
55 – BAR LE DUC
Marche dégustative
RDV : 7 h Champenoux parking rue St Nicolas ou 8h 30 parking Centre Commercial Leclerc Bulletin d’inscription
Bruno MORVILLE 06 19 40 18 08
Dimanche 18 :
54 – NANCY
Randonnée d’automne De l’art déco à l’art nouveau
RDV : 14 h Parc Ste Marie Participation individuelle 3 €
Claude PERIN : 03 83 26 71 56 / 06 99 55 38 01
Lundi 19 :
57 – AMELECOURT
RDV : 14 h église
Gérard MEYER 03 87 05 12 73
Vendredi 23 :
88 – LISPACH
RDV 7h30 Parking rue St Nicolas Champenoux ou 9h30 Lispach parking du lac Repas tirés des sacs
Michel COLIN 03 83 31 67 39
Lundi 26 :
54 – LAXOU Sentiers de Mi-les Vignes
RDV 14 h square des Capucines (prlgt sq. de Boufflers)
Raymond KLEIN 03 83 31 70 03 / 06 52 45 32 94
Vendredi 30 :
88 – SAINT AME
Le col du Singe
RDV : 7 h Champenoux parking rue St Nicolas ou 9 h route de Cleurie (2ème à droite ap. rond point)
Repas tirés des sacs
Claude PERIN : 03 83 26 71 56 / 06 99 55 38 01
NOVEMBRE
Dimanche 8 :
54 – AMANCE
Marche historique avec Les Amis du Lavoir
RDV : 14 h butte de l’ancien château
Nelly JOZSI 03 83 51 36 57 / 06 72 45 87 56
Dimanche 15 :
88 – EPINAL
Matin : visite guidée de la ville
Midi : repas dansant au Centre des Congrès
RDV : 9 h parking devant la Préfecture
Jean PERROT 03 83 53 29 42 / 07 81 96 41 18
Lundi 23 :
54 – LUDRES
De Ludres à Fléville
RDV : 14 h place Ferri de Ludres
Jean-Paul CONREUX 03 83 20 58 77 / 06 71 74 45 11
Dimanche 29 :
54 – AMANCE
« Circuit des 4 églises »
RDV 14 h église
Josiane BAUDELOT 03 83 31 16 33 / 06 20 48 89 76
DECEMBRE
Lundi 7 :
54 – MALZEVILLE
RDV : 14 h Quartier Jéricho – place F Mitterrand
Pierre MAZAUD 03 83 20 22 43 / 06 26 31 52 79
Dimanche 13 :
25 – MONTBELIARD
Visite guidée – Marché de Noël
Nelly JOZSI 03 83 51 36 57 / 06 72 45 87 56
